Jodå,
kom igång rätt hyfsat, med starka armar på måndagsförmiddagen.
Vände lite på ordningen på övningarna, o. kunde då köra tyngre i början (o. ok lite lättare i mitten, men rätt tungt o. strikt sen :) så man får variation, o. kroppen inte vänjer sig helt; torde ge en viss utveckling?
Spinning på Nordic Club i Majorna, via en sväng till Gbg Stadsbibliotek. Märks att folk är tillbaks, på jobb o. annat, vilket väl är helt ok - ngt mer trafik när man skulle cykla förbi Vasagatan, Långgatorna etc.. men bara att fixa bromsarna snart, så man kan stå på å chansa ännu mer ;)
Själva spinningen gick finfint, trots (tack vare ;?) avsaknaden av mik. på passet; fick ju bli litr lägre musik, då o. då, men iom att det var sista passet där på några veckor körde vi på extra hårt - avslutade med grymma lagtempointervaller till "Pigvalley Beach" - bra jobbat gänget där!
De byter förresten till Sportlife 1 september, så passa på att teckan kort/träna före/efter, beroende på preferens ;)!
Å så dagens vintips:
Elgin Vintners Chardonnay (SB-länk) 92240, för 129 kr. Inte helt billigt, men riktigt prisvärt och passande till tex. grillade, (vitlöks)marinerade tigerräkor. Rejält ekat, Sydafrikanskt, men inte så att träet, smöret, och vanlijen tar över, åtminstone till maten :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar