Fick kört ett finfint förmiddagspass (hade mage å brösta upp mig, vad :) på egen hand, nästan - får ju hålla igång överkroppen, med lite omvänd ordning här också...
Ungefär samtidigt var ett par av de andra instruktörerna (L & R (m. lille O. :)) igång o. blev visade/utbildade/utkörda på ett rätt kämpigt crossfit-pass, av atleten P - såg både jobbigt o. kul ut!
Här är en annan video (promo), lånad från Crossfit Gbg.
Kan vara ett sätt att köra helt annorlunda, men ändå få ut det mesta av träningen, i riktigt hög intensitet & på kort tid också. Blir kanske svårt att kombinera med (lång)distanslöpning, eller också är det perfekt? Rätt sugen på att testa, så kanske gör ett försök en lördag...
Under tiden kan man alltid kika på nån som bar-a tränar för att det är kul, ute: ute_gymnastik.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar