fredag 12 augusti 2011

Tränings- och yogamorron

Å, vilken härlig fredag!
Kändes inte riktigt lika härligt, när man lyckades riva ned en bit av rullgardinen, i ett försök att få lite mörkare i sovrummet, en hel halvtimme innan man skulle gå upp :(men fick vara glad att solen sken iaf :)

Glad att man bytte tvätt-tid också, så nu är det snart gjort, o. man kan ut å njuta i solen!

Aningen seg start på morgonens gympass också, men en knapp timme axlar o. mage blev det iallafall, (o, som vanligt, rätt bra när man väl kommit igång :) Lite tyngre idag, inte riktigt helt strikt överallt, men ändå... fick för övrigt nästan vara ensam, förutom en medtränande morronpigg, eller två - gott så!

Å så yoga ja: med Sofia som suveränt inspirerande yogainstruktör, en bra blandning av meditation, smidighets,- stretch- och några statiska styrkeövningar. Avslappningen efteråt satt fint också :-)

Så nu, bara hem o fixa lite, samt sen iväg igen - sol o. bad hägrar som sagt - gäller att ta vara på (sen)sommardagarna också!
/Mm.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar