tisdag 25 oktober 2011

Fortfarande spinning i veckan

Mest tisdag, än så länge då, tack vare fler bortavarande kollegor (trevlig resa AE & krya på sig Carro!)
Var inte direkt supermotiverad, en tisdag eftermiddag, men det kunde nog bli bra, bara jag kom iväg... o det blev det - eller rättare sagt: mer än bra = super =) 2 knökfulla klasser, gôtt gäng & bra tryck, fast det var elektroniskt på passet idag med (eller kanske tack vare ;)? lättare att hitta rytmen iallafall, med rätt mkt stående backar m.m.

Så, sammantaget en riktigt bra början på veckan!
Måste passa på att tipsa om trevliga, HELT nödvändiga träningsprodukter :): http://huff.to/vJqY15

söndag 23 oktober 2011

Spinningvecka

Tack vare bla. Anna K & Lasse (krya på er!) blev det några pass mer än tänkt; men bara trevligt!
Sportlife/Majorna, St Jörgen och förståss Active Wellness - lyckades, som kanske synts på fb, köra rätt bra med både deltagarna och mig själv. Ett elektroniskt/syntetiskt pass, på St J. funkade ok också; inte riktigt lika mkt röj som på rocken, men ändå...

Ett par veckor sen...

....sist, men inte minst!

Börjar bli sena uppdateringar här, men, nåväl, nåt syfte fyller de la...

Efter ett icke-närvarande på Göteborg Marathon - ja, det finns, och är då dubbelt så långt som det lilla Gbg-varvet (som jag inte hann anmäla mig till, i tid) - känns det som det var dax att ta ett steg tillbaks, innan man tar två-tre framåt igen :-)

Tack grymt goa Gerd (& hennes excentriske träningsmake Peter då, i viss mån ;) för först bra rehab-tips, en finfin förfest till "spinning-natta"/råsa dyngan-/bandetspinningen, med Lasse som Ledaren, och ett galet gott gäng! Bilder finns på "fejan" - förstås - sedan länge. Hoppas bara de nyttiga/proteinrika (1 dl whey-) muffinsen kom till användning efteråt

En rockig förra helg med A, utan att se resterna av L.A. Guns (utan Tracii) men en kort sväng på Sticky, all in black. Trevlig brunch da'n efter, m.m.. o. sen ja?

Just det; Trimbach Riesling är alltid lika god; frisk, ung aningen aromatisk & passade bra till den mesta fisk- och asiatiska maten.

måndag 10 oktober 2011

Förra helgen...

...eller kanske förrförra... Nåväl, bättre sent än aldrig; men visst var det en härlig helg, den första i oktober?


Hade härliga H&R, M&U (m. lilla L :) här, för en delikat chokladprovning & middag (= mest diverse tilltugg, men ändå =), eller var det tvärtom?
Nåväl, får fatta mig kort, samt lägga upp fler BILDER i fortsättningen (fast de här är rätt många/smakliga :)


Färska fikon 
Grön, inte helt billig, men god sparris

Hemgjord pizza: lufttorkad skinka, färska champinjoner och nötfärs bla..

FrU C:s goda rågbröd

Egengjorda baguetter (på pizzadeg :)

Alla? chokladsorter


Lagom blandning

Banan- och chokladmuffins

Chicken teriyaki

Vinerna var iaf Periquita Reserva Magnum 2007, en Rioja & ett par australiensare, varav de sistnämnda nog passade bäst till choklad, fast alla var nog bäst till mat ändå, så det får bli nästa provning då...
Muffinsen avnjöts dock med Moscatel de Setubal och/eller ett glas portvin, vilket funkade finfint!