Ja, iallafall 5-6 plusgrader, sol och en frisk NV vind i Götet: som gjort för ett lagom distanspass på ~13km. Försökte hålla igen emellanåt, o. lyckades väl hyfsat: ~4.33-tempo i snitt (skulle vart 4.45+, enligt jogg.se's 1.30-på-halvmaran(Gbg-varvet)-program. Verkar dock lite långsamt, men vill ju inte fresta för mkt på baksida lår m.m. så gäller att skynda långsamt, därav detta rätt konservativa program :) Kändes hursomhelst fint för det mesta, och riktigt gôtt efteråt. Det sistnämnda syns nog rätt tydligt i fotot.
Fruns goda thaigryta efteråt, avnjutet med en trevlig granne som sällskap, i solen på gården - ingen dum måndag alls (mtp att man fått in ett 45-min-gympass på morron innan också :))
Sopade cyklebanor här o. var gjorde en inte direkt mindre glad; på väg mot ljusare tider - på flera sätt!
/M.m.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar